Coraz więcej osób szuka rozwiązań dzięki którym może w bezpieczny sposób schudnąć. Większość z nas zdaje sobie sprawę, że nie można się głodzić, gdyż to wpływa destrukcyjnie na pracę całego organizmu i prowadzi do niedoborów. Na uwagę zasługuje dieta sokowa, która ma szereg naprawdę dobrych właściwości. Warto na jej temat dowiedzieć się więcej i poznać zalety stosowania.
Dieta sokowa inaczej określana jest mianem detoksu sokowego. Może trwać od 1 do 7 dni. Zasadniczo jej głównym założeniem jest oczyszczenie organizmu z toksyn czy innych szkodliwych substancji przemiany materii. Jednak dzięki temu, że soki mają niską zawartość kalorii, stosując detoks sokowy można szybko i bezpiecznie schudnąć, a przy tym nie obawiać się efektu jojo. Zwróćcie uwagę na istotny fakt, a mianowicie, że taka dieta doskonale nawadnia organizm i dostarcza wiele substancji odżywczych, witamin, a także błonnika. Oczywiście sok powinien być jak najwyższej jakości, koniecznie pozyskany metodą tłoczenia na zimno i niepasteryzowany.
Dieta sokowa wymaga właściwego przygotowania, co oznacza, że już na kilka tygodni przed jej stosowaniem nie należy wybierać żadnych produktów, które są ciężkostrawne. Najlepiej całkowicie zrezygnować z jedzenia śmieciowego. Nie powinno się też pić napojów kolorowych, czy spożywać alkoholu. Tydzień przed wprowadzeniem diety sokowej powoli trzeba ograniczać zawartość kalorii. Najlepiej zredukować indeks o 300 do 500 kcal. Teraz można już przejść do diety sokowej. Zaleca się, by codziennie pić od 5 do 7 soków. Rano najlepiej sprawdzą się te oczyszczające, np. z dodatkiem jabłek oraz cytryny. Natomiast w godzinach obiadu czy kolacji powinno się sięgać po soki warzywne, np. z dodatkiem buraków, selera czy szpinaku. Soki przygotowane na bazie owoców trzeba spożywać w godzinach do południa. Pamiętajcie jeszcze, by zachować przerwę, a mianowicie spożywać kolejny sok po 3 lub 4 godzinach. Jeżeli odczuwacie naprawdę silny głód, to pomiędzy sokami możecie sięgnąć po wodę niegazowaną. Raz na dzień można wypić także filiżankę herbaty ziołowej czy zielonej. Już po tygodniu stosowania zauważycie wyraźną różnicę. Poprawi się Wasz metabolizm, ale też zgubicie kilka kilogramów. Oczywiście na początek zalecamy krótsze detoksy sokowe, np. trzydniowe. Dietę sokową można powtarzać regularnie, np. co trzy tygodnie, ale nie może trwać dłużej niż 3 dni. Można też stosować siedmiodniowy detoks sokowy co 5 tygodni. Pamiętajcie jednak, że dieta sokowa może być stosowana maksymalnie kilka razy w ciągu roku. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat tego, jak skutecznie schudnąć, to sprawdźcie informacje na stronie: https://www.nuja.pl/blog/119_jak-szybko-schudnac-6-sprawdzonych-sposobow. Nuja jest liderem na rynku diet sokowych. Wszystkie składniki soków pochodzą wprost od wytwórców, czyli rolników, co jest gwarancją najwyższej jakości. Macie zatem pewność, że dostarczacie organizmowi niezbędne składniki odżywcze i witaminy w czasie stosowania diety 3-dniowej, 5-dniowej lub 7-dniowej. Smaki są urozmaicone, a soki niezwykle smaczne. To skuteczny sposób na schudnięcie, ale i oczyszczenie organizmu z toksyn. Dieta Nuja cieszy się dużą popularnością, a także dobrymi opiniami osób, które już ją wypróbowały.
Dieta sokowa, choć powszechnie jest uważana za zdrową i taką, która przynosi pozytywne rezultaty, to jednak nie może być stosowana przez wszystkie osoby. Należy pamiętać, że nie można jej stosować przed ukończeniem 18 roku życia. Ponadto największym przeciwwskazaniem są choroby nerek, a także wątroby bądź tarczycy. Pamiętajcie jeszcze, że jeżeli zażywacie jakieś leki, to przed wprowadzeniem diety trzeba skonsultować się z lekarzem, który zadecyduje, czy będzie dla Was bezpieczna. Oczywiście przeciwwskazaniem jest też ciąża, karmienie piersią czy choroba nowotworowa.
