Według najnowszego badania Huawei CBG Polska niemal połowa mężczyzn w kraju od miesięcy zmaga się z ciągłym napięciem. Skala problemu pokazuje, że to nie tylko kwestia pracy.

Jak wynika z najnowszego badania Huawei CBG Polska, 48 proc. mężczyzn w Polsce żyje w przewlekłym stresie – od co najmniej sześciu miesięcy. To oznacza, że niemal co drugi Polak stale martwi się o swoje sprawy prywatne.

Badanie przeprowadzono z okazji kampanii Movember, która w listopadzie przypomina mężczyznom o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Kłopoty zaczynają się w domu…

Najczęściej wskazywanym źródłem stresu są rosnące koszty utrzymania (39 proc.). Na dalszych miejscach znajdują się problemy zdrowotne (29 proc.), trudności finansowe (28 proc.) oraz napięcia w życiu rodzinnym (26 proc.). To pokazuje, że wiele osób żyje z poczuciem niepewności i presji, która nie kończy się po wyjściu z pracy.

…a kończą w pracy

Co trzeci pracujący mężczyzna (37 proc.) przyznaje, że na co dzień doświadcza wysokiego poziomu stresu zawodowego. Głównym powodem jest nadmiar obowiązków (37 proc.) oraz presja na wyniki (36 proc.).

Mężczyźni zwracają również uwagę na złą atmosferę w miejscu pracy (26 proc.), wysokość wynagrodzenia (24 proc.), a także zadania przekraczające ich kompetencje (20 proc.). W efekcie przestrzeń zawodowa zamiast rozwoju, coraz częściej przynosi dodatkowe obciążenie.

Unikanie specjalistycznej pomocy

Choć stres jest obecny niemal codziennie, większość panów nie decyduje się na profesjonalne wsparcie. Aż 54 proc. mężczyzn nie stosuje żadnych metod redukcji napięcia. Zaledwie 4 proc. korzysta doraźnie z pomocy psychologa, a tylko 6 proc. regularnie sięga po techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe czy joga.

Co trzeci mężczyzna nigdy nie kontroluje poziomu swojego stresu.

Jak radzą sobie na co dzień?

Najczęściej wybierane sposoby to słuchanie muzyki (33 proc.), spacer (31 proc.) lub oglądanie filmów i seriali (26 proc.). Dla 22 proc. mężczyzn sport jest skuteczną formą odreagowania napięcia. Te metody pomagają doraźnie, ale nie rozwiązują źródła problemu.