Sauna fińska - charakterystyka

Sauna fińska jest to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura oraz niski poziom wilgotności. W ogólnym rozumieniu pobyt w każdym rodzaj sauny służy poprawieniu krążenia w organizmie i nie może być dłuższy niż kilkanaście minut.

Sauna fińska i szwedzka

Najwyższą temperaturą wewnątrz, charakteryzują się sauna fińska i szwedzka (85-120 stopni Celsjusza), dlatego nazywa się je suchymi. Dodatkowo, panuje w nich niska wilgotność (około 10%). Temperaturę w saunie uzyskuje się dzięki rozgrzanym w piecu kamieniom. Z sauny fińskiej mogą korzystać osoby po zawale serca, jeśli od zabiegu minęło minimum 6 miesięcy. Sauny szwedzki są rekomendowane dla osób z dolegliwościami stawów, albo astmą oskrzelową. W suchej saunie nie można przebywać dłużej niż 12 minut, jedynie raz w tygodniu. Najczęściej tego typu pomieszczenia są zbudowane z drewna. Obecnie sauny są przez wiele osób pożądanym wyposażeniem domu. Wysokiej jakości produkty dostępne są na: https://homegarden.com.pl/sauny-finskie. Firma proponuje sauny w różnych kolorach i rozmiarach.

Zalety korzystania z sauny

Wizyty w saunie są sposobem na detoksykację organizmu. Krótkie seanse saunowe pozwalają pozbyć się szkodliwych substancji, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Z racji tego, że w czasie przebywania w saunie tętno przyspiesza o około 30%, poprawia się wydolność układu krążenia oraz praca serca. Poza tym, wizyta w saunie sprzyja spalaniu kalorii. Po około 15 minutach przebywania w takim pomieszczeniu można spalić nawet 500 kalorii. Dodatkowo, korzystanie z sauny poprawia kondycję skóry. Podczas sesji pozbywamy się martwego naskórka, a w jego miejscu tworzą się nowe komórki. Oczywistym jest, że w trakcie seansu saunowego można odpocząć i się zrelaksować. Specjaliści wskazują również na to, że osoby korzystające z sauny odznaczają się wyższą odpornością. Ponad to, wizyta w takim miejscu wpływa pozytywnie na drogi oddechowe.

Montaż sauny

Okazuje się, że sauny fińskie są bardzo prosta w montażu. Najprościej zdecydować się na gotową kabinę, którą ma ściany, sufit i podłogę i wymaga jedynie samodzielnego złożenia, jak współczesne meble. Sauna może mieć różne wymiary, należy dopasować ją do dostępnego metrażu. Warto zwrócić uwagę czy wielkość kabiny jest na tyle duża, że można się w niej położyć. Alternatywą dla prefabrykatów jest zbudowanie kabiny na zamówienie z pojedynczych elementów. Budując saunę warto zaopatrzyć ją w pewne akcesoria jak termometr, higrometr, klepsydra do odmierzania czasu, łyżka do polewania kamieni, osłona na piec i wiadro z wodą.

Jak widać sauna fińska posiada wiele zalet, a regularne z niej korzystanie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Coraz więcej osób poznaje plusy wizyt w saunie i decyduje się na cotygodniowe sesje. Poza tym, jak się okazuje, sauna jest bardzo prosta w instalacji.