Jakie korzyści dają suplementy diety?

Suplementy diety to produkty opracowane z myślą o uzupełnieniu podstawowej diety w witaminy, minerały, antyoksydanty i inne substancje, które mają wywołać określony efekt odżywczy lub fizjologiczny. Przeznaczone są więc dla osób z niedoborami ważnych dla zdrowia mikro- i makroelementów. Jakie korzyści płyną z suplementacji? Sprawdź!

Suplementy zdrowia – kiedy warto po nie sięgać?

Po suplementy diety sięgaj przede wszystkim wówczas, gdy wiesz, że Twoja dieta może nie dostarczać wszystkich składników odżywczych. Nawet jeśli masz prawidłowe nawyki żywieniowe, może dojść do sytuacji, gdy brakuje Ci na przykład wapnia. Zdarza się to u osób z nietolerancją białka krowiego lub laktozy, które świadomie eliminują ze swojej diety nabiał. Owszem można go zastąpić jarmużem, brokułami, tofu czy napojami roślinnymi wzbogacanymi w wapń. Jednak nie zawsze zbilansowanie posiłków jest proste. W takiej sytuacji warto wspomóc się naturalnymi produktami. Znajdziesz je, odwiedzając dobry sklep z suplementami diety, gdzie z łatwością porównasz zawartość składników aktywnych preparatów od różnych producentów.

Wsparcie ważnych funkcji organizmu

Suplementy są doskonałym wsparciem dla samopoczucia. Dodają energii, wspierają organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Pomagają oczyścić go z toksyn (spirulina, mniszek lekarski, pokrzywa), wspierają pracę układu trawiennego, poprawiają funkcje wątroby (ostropest plamisty, karczoch), nerek (pokrzywa, brzoza, żurawina) i serca (głóg, miłorząb dwuklapowy, krwawnik pospolity). Suplementy diety pomogą również wzmocnić układ odpornościowy, poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci. Niektóre mają też korzystny wpływ na układ nerwowy. Pomagają się wyciszyć, zniwelować skutki stresu oraz wspomagają koncentrację i pamięć.

Pomoc w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej wagi

Na rynku dostępne są również suplementy diety wspierające proces odchudzania oraz utrzymania prawidłowej wagi i szczupłej sylwetki. Oczywiście nie możesz ich traktować jako cudownego środka odchudzającego. Jednak produkty zawierające imbir, papryczkę chilii, kurkumę, cynamon, mniszek lekarski, garcinie cambogię czy chociażby yerba mate skutecznie podkręcają metabolizm. Są też suplementy pomagające zahamować apetyt oraz trzymające gospodarkę cukrową w ryzach. Należą do nich produkty z siemieniem lnianym, morszczynem, morą białą, babką płesznik, octem jabłkowym, błonnikiem czy gorzką pomarańczą. Warto po takie wsparcie sięgać, szczególnie gdy wiesz, że Twoje problemy z wagą nie są spowodowane nadmierną podażą kalorii.